​分子栄養学に基づく生活習慣病予防

４月から北谷スポーツセンターにて講座を開講しています。

 

タイトルはズバリ！　「いきいき栄養学」

 

★北谷スポーツセンター（沖縄県中頭郡北谷町字桑江432番地 TEL. 098-936-7011）

 

毎週火曜日　１０：００〜１０：５０

 

HP: 北谷スポーツセンター

 

 

講座内容は下記の通りです。

一回の時間は５０分と短いですが、癌や脂質異常症、糖尿病などは２週にかけて行い、かなり深い内容となっています。

栄養学に興味のある方や生活習慣病について栄養面から詳しく知りたいという方には有意義な内容です。

途中からのお申し込みでも大丈夫です。どうぞお越しください。

 

9/6癌１
　　　発ガン物質、癌化のしくみ、活性酸素について、癌患者に共通する不足栄養素

9/13　癌２
　　　糖化と活性酸素、糖質過多による低体温、酸素不足による癌の増殖

9/20　脂質異常症（動脈硬化）１
　　　LDLとHDLの違いと栄養素、脂肪酸の種類

9/27　脂質異常症（動脈硬化）２
　　　動脈硬化の成り立ちと種類、効果的な食品とその摂り方

10/4　糖尿病１
　　　糖の役割、糖尿のしくみ、糖をエネルギーに換えるには、糖化

10/11　糖尿病２　　　低血糖の怖さ、高血糖とその予防

10/18   成長期の食事と栄養
　　　　幼少期～青年期に必要な栄養素や注意点など

10/25　うつ　うつと診断されても鵜呑みにしないで！うつ症状に共通の栄養過不足

11/1　アレルギー、アトピー
　　　　アレルギー症状を引き起こす根本原因を栄養素からみる

11/8　代謝について
　　　　栄養素が消化～吸収～燃焼～排泄されるまでのしくみ

11/15　ダイエット　ダイエットに必要な栄養素の摂り方

11/22　骨粗鬆症　　更年期障害

11/29　ロコモティブシンドローム   お肌とアンチエイジング　

12/6 　食品の食べ方　食べ合わせなど

12/13　自分に足りない栄養素を知る
　　　　日常生活をチェックし、不足栄養素を割り出す

12/20　スピリチュアル分子栄養学　自分を取り巻く問題をどう捉えるか