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​You Tube版　分子栄養学講座

これまでカルチャースクールなどで行なってきた講座内容を動画配信する運びとなりました。

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これまで受講してくださった皆様には、いつでも気軽に復習していただけるようになります。

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毎回10分ほどで細かく区切り、講座では詳しくお伝えできない部分も回を分けて詳しく、わかりやすくお伝えできればと思っております。

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​チャンネル登録はこちら

NO.27　アルツハイマー型認知症　3型糖尿病

NO.30　がんの引き金となるもの

NO.31　がんの増殖条件1 　低酸素

​NO.32　がんの増殖条件2 　低体温

NO.33​　がんの増殖条件3　低カリウム

​タイトルをクリックすると動画へ移動します

​NO.1　自己紹介・分子栄養学とは＞生命の鎖理論

NO.2 　基本栄養素＞タンパク質＞アミノ酸価

NO.3　実際の献立例から見るタンパク質摂取量

​NO.4　脂肪酸の長さによる分類と特長

NO.5　油脂の種類(酸化による分類)と使い分け

NO.6　実例でみる脂肪酸摂取量・必要量・食品含有量

NO.7　脂肪酸の種類3 飽和・不飽和脂肪酸

NO.8　脂肪の消化吸収経路について

NO.9　肝臓でのコレステロールの作られ方

NO.10　HDLコレステロール・食物繊維・VCについて

​NO.11　検証！白米よりチャーハンが太らないはウソ

NO.12　ケトン体について

NO.13　コレステロール​の役割

NO.14　白内障予防の抗酸化栄養素

NO.15　動脈硬化のなりたち

NO.16​　酸化を防ぐ1　 活性酸素除去のメカニズム

NO.17​　酸化を防ぐ2　抗酸化に必要な栄養

NO.18　糖化　活性酸素の発生源

NO.19　ブドウ糖果糖液糖・アスパルテーム・GI値

​NO20.　糖か脂質か

​NO21.　炭水化物・砂糖類の精製について

NO22.　糖質の代謝　解糖系

NO.23　糖質の代謝　クエン酸回路

NO.24　インスリンの感受性と抵抗性

NO.25　免疫に必要な栄養素

NO.26​　ホントは怖い低血糖

NO.34　がんを悪化させる要因1 糖化　果糖について

NO.35　がんを悪化させる要因2インスリン様成長因子IGF

NO.36　がんを悪化させる要因3腸内環境の悪化

NO.37　がんを悪化させる要因4ストレス

NO38　幼少期の食事

NO.39　成長期の骨成長〜カルシウムの摂り方・ミネラルバランス

NO.40　スポーツ貧血・栄養の情緒への影響

NO.41　発達障害と食事1 グルタミン酸

NO.42　発達障害と食事2　グルテン・カゼイン

​NO.43　発達障害と食事３　重金属・有害ミネラルの排泄

NO.44　リーキーガット症候群

NO.45　妊娠に必要な栄養素1 タンパク質・鉄・亜鉛

NO.46　妊娠に必要な栄養素2 葉酸・VB12​・核酸

NO.47　妊娠に必要な栄養素3 ビタミンA

NO.48　妊娠に必要な栄養素4 VD,VB,VE,VCコレステロール、オメガ3脂質

NO.49​　骨粗しょう症1 骨代謝・骨形成・運動との関係

 

NO.50　骨粗しょう症2 日光浴・女性ホルモン・加齢による栄養素の吸収率低下

 

NO.51　骨粗しょう症3　骨を形成する栄養素「リン」

NO.52　骨粗しょう症4　骨を形成する栄養素「カルシウム1」

NO.53　骨粗しょう症5　骨を形成する栄養素「カルシウム2」

NO.54　骨粗しょう症6　骨を形成する栄養素「マグネシウム」

NO.55　骨粗しょう症7　骨を形成する栄養素「ボロン・マンガン・ビタミンK​」

​NO.56　分子栄養学的ダイエット1 序章　なぜ肥満になるのか？なぜ肥満が問題なのか？

​NO.57　分子栄養学的ダイエット2　ダイエットが必要な場合とは？　7項目チェック

​NO.58　分子栄養学的ダイエット3 太る原因をとり除く

​NO.59　分子栄養学的ダイエット4 油の摂り方

NO.60　分子栄養学的ダイエット5 糖質の摂り方

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