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​今日の三食

朝ごはん

半熟たまご入り雑穀雑炊・・ほうれん草、春菊、白菜など旬の野菜と、

             麦、アマランサス、豆類など滋養の高い雑穀とのハーモニー

季節の果物

昼ごはん

サバ缶とサクナ(長命草)のバーガー

季節の果物

夜ごはん

旬の島野菜のあったかお汁キクラゲとイカの炒め物、もずく酢、みかん

あなたへの言葉

失敗という言葉はもはや死語。

”途中”という言葉に換えよう。

たとえ”成功”した事だって、さらに改良して行くのが人間だから。

​常に途中なんだよ。

おまじない

​帽子をかぶる

   一日一運動

爪先立ち、かかと落としを

​20回繰り返す。

   一日一善

人の仕事を愛でる。

当たり前の事でも、誰かが

その仕事を黙々とこなしている事に思いを馳せよう。

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