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BMS Harmony
分子栄養学に基づく生活習慣病予防
ビーエムエスハーモニー・BMS Harmony・分子栄養学
今日の三食
朝ごはん
半熟たまご入り雑穀雑炊・・ほうれん草、春菊、白菜など旬の野菜と、
麦、アマランサス、豆類など滋養の高い雑穀とのハーモニー
季節の果物
昼ごはん
季節の果物
夜ごはん
旬の島野菜のあったかお汁、キクラゲとイカの炒め物、もずく酢、みかん
あなたへの言葉
失敗という言葉はもはや死語。
”途中”という言葉に換えよう。
たとえ”成功”した事だって、さらに改良して行くのが人間だから。
常に途中なんだよ。
おまじない
帽子をかぶる
一日一運動
爪先立ち、かかと落としを
２０回繰り返す。
一日一善
人の仕事を愛でる。
当たり前の事でも、誰かが
その仕事 を黙々とこなしている事に思いを馳せよう。
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