ごくうま野菜炒め
今日は私が個人的に大好きな野菜炒めをご紹介させて頂きます。 オイスターソースとナンプラーと卵のハーモニーが絶妙です！ 騙されたと思って是非一度お試しください～ 材料： 人参、ニラ、玉ねぎ、セロリ、トマト、ツナ缶、卵、オキアミ、...
全粒粉小麦粉とおからで作るバナナケーキ
グルテンアレルギーのある方は全粒粉であっても小麦粉を使う事は避け無ければいけませんが、グルテンアレルギーが無ければ、小麦粉は全粒粉を使う事で（オーガニックのもの）糖質による血糖の急上昇を抑えられます。 また、ビタミン、ミネラルも摂れますので、市販のホットケーキミックスなどで...
鮭とトマトのワイン蒸し
トマトの季節が来ましたね！ 完熟トマトが安価で売られていると嬉しくなります〜♪ 今日は（今日も笑）超簡単お手軽、美味しい、健康的なレシピをお届けします！ 私はあまり手間暇かけた料理は作らないタイプでして（笑）、基本簡単、ヘルシー、できれば美味しい（笑）を心がけております。...
